Việc Tìm Người | Người tìm việc | Bạn đọc viết    
14:26 20/08/2014 GMT+7

Cải bó xôi – thần dược giúp bạn tăng chiều cao như ý

Không khó để bạn bổ sung cải bó xôi vào thực đơn hằng ngày, vì loại rau này rất dễ tìm và giá thành lại không cao. Cải bó xôi chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp chiều cao được phát triển tối ưu, bên cạnh đó nó còn đem đến nhiều lợi ích sức khỏe.
 

Cải bó xôi – thần dược giúp bạn tăng chiều cao như ý
 

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy trong cải bó xôi một loại hóa chất steroid có tên khoa học là phutoecdy có tác dụng thúc đẩy sản xuất protein tự nhiên trong cơ thể lên đến 20 %. Cùng với protein, canxi có vai trò quan trọng thúc đẩy sự phát triển chiều cao. Cải bó xôi cũng rất giàu thành phần beta carotine tốt cho xương và răng.

Bên cạnh đó, những dưỡng chất khác chứa trong cải bó xôi cũng đem đến những lợi ích sức khỏe khác nhau như chất sắt và photpho giúp bổ sung máu, vitamin A, C có công dụng giải độc, ngăn ngừa cảm cúng, tăng cường khả năng trao đổi chất. Nhiều cuộc nghiên cứu cũng đã chứng minh cho thấy cải bó xôi có tác dụng giảm nguy cơ đau tim.

Chính vì vậy, bạn hãy bổ sung 2 món ngon chế biến từ cải bó xôi sau đây vào thực đơn hằng ngày nhé!

1. Sinh tố rau cải bó xôi
 

Cải bó xôi – thần dược giúp bạn tăng chiều cao như ý
 

Nguyên liệu:

- 1 cây cải bó xôi

- ½ quả táo tây  

- 1 quả cam

- 1 ít dầu dừa, nước.

Nếu thích ngọt bạn có thể thêm chút đường.

Cách thực hiện:

- Cải bó xôi rửa sạch, cắt nhỏ

- Táo gọt vỏ, cắt nhỏ

- Cam vắt lấy nước.

Cho cải bó xôi, táo đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, đổ nước cam, nước và dầu dừa vào. Xay nhuyễn.

2. Rau cải bó xôi đút lò
 

Cải bó xôi – thần dược giúp bạn tăng chiều cao như ý
 

Nguyên liêu:

- Rau cải bó xôi: 3 cây

- Thịt ba rọi xông khói: 20g

- Hành tây: 1/4 củ

- Ngô hạt, tỏi

- Trứng: 2 quả

- Sữa tươi: 80cc

- Mayoness, bơ, muối tiêu

Cách chế biến:

- Rau cải bó xôi rửa sạch, cắt thành đoạn vừa ăn.

- Thịt ba rọi xông khói cắt thành miếng dài khoảng 4 cm, hành lạng mỏng 5mm.

- Cho bơ vào chảo, phi thơm tỏi sau đó cho thịt ba rọi xông khói vào đảo sơ, bạn cho hành vào đảo cùng. Khi hành gần chín cho cải bó xôi vào đảo qua rồi tắt bếp.

- Trứng đánh bông cùng sữa tươi và mayoness.

- Cho thịt xông khói và cải bó xôi vào một cái thố có thể dùng cho lò nướng, rồi đổ trứng đã đánh bông lên trên. Cho thêm 1 ít bơ đã đun chảy lên trên cùng.

- Cho thố vào lò và nướng với nhiệt độ 150 độ. Sau khoảng 15 phút là bạn có thể lấy ra và dùng ngay được.

Chúc bạn ngon miệng và tăng chiều cao hiệu quả.

GM

 

Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...