Việc Tìm Người | Người tìm việc | Bạn đọc viết    
14:30 24/02/2014 GMT+7

5 bước tăng cân nhanh cho nam giới

Thực hiện 5 bước cơ bản dưới đây sẽ giúp nam giới tăng cân nhanh khỏe mạnh.
 

Theo kinh nghiệm của những người đã tăng cân và có được thể trạng như mong muốn, lối sống và chế độ ăn uống là những yếu tố đầu tiên cần lưu ý khi bắt đầu kế hoạch tăng cân. Dưới đây là 5 bước tăng cân hiệu quả giúp cho chàng gầy nhanh chóng cải thiện thể trạng của mình.

Tập luyện thể thao

Tập thể thao sẽ kích thích ăn uống, tạo dựng sức khỏe đồng thời với quá trình tăng cân. Tuy nhiên, không phải hình thức tập luyện nào cũng giúp bạn tăng cân đâu nhé! Những môn đòi hỏi sự dai sức như đi bộ, bơi, đạp xe… sẽ làm tiêu hao năng lượng, đốt cháy calo để giảm cân chứ không phải tăng cân. Thay vào đó, bạn hãy thử luyện tập các môn thể thao đòi hỏi vận động cơ bắp như cầu lông, bóng bàn, tennis, judo… đặc biệt là môn thể hình với tạ là cách để bạn tăng cường cơ bắp và tăng cân hiệu quả nhất.

Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và lành mạnh

Khẩu phần ăn nhiều dinh dưỡng và lành mạnh, đặc biệt là bữa ăn sáng và ăn trưa, sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng. Ngoài 3 bữa ăn chính, bạn nên ăn thêm 2-3 bữa phụ để bổ sung thêm những khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp tăng cân khỏe mạnh.

Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý

Ngủ đủ giấc là điều rất quan trọng trong kế hoạch tăng cân. Bạn càng cho phép cơ thể nghỉ ngơi thì bạn càng lấy lại năng lượng nhanh hơn. Năng lượng này sẽ duy trì để bạn tăng cân và phát triển cơ bắp tối ưu đấy!

Loại bỏ các thói quen xấu

Muốn tăng cân, bạn cần xem lại lối sống của mình và tìm cách loại bỏ những thói quen xấu trong cuộc sống. Chẳng hạn như bỏ hút thuốc lá, không thức khuya hay sử dụng nhiều các chất kích thích như cà phê, bia, rượu… như thế việc tăng cân của bạn sẽ dễ dàng hơn.

Kiên trì với kế hoạch của mình

Đừng bao giờ nản lòng, việc thất bại ban đầu khi chưa hình thành thói quen là điều bình thường. Nếu bạn thật sự muốn tăng cân và muốn nâng cao sức khỏe, bạn phải có kỷ luật với chính bản thân mình.

Hãy duy trì thói quen tốt cho cơ thể bằng việc ăn uống điều độ, tập thể dục đều đặn và có một lối sống lành mạnh. Bên cạnh đó, lời khuyên dành cho người muốn tăng cân tự nhiên và khỏe mạnh trong thời gian nhanh chóng là sử dụng sự hỗ trợ của sản phẩm chức năng tăng cân để nâng cao thể trạng hiệu quả.

Thực phẩm chức năng GFF Gain Fat Fast cải thiện cân nặng lý tưởng:

Đây là sản phẩm tiên tiến được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ, được cung cấp với các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt, cung cấp cho bạn mức calo lý tưởng nhất mà không có sản phẩm nào so sánh được. GFF giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thu tối đa các dưỡng chất vào cơ thể, đồng thời cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu vào mỗi đêm, giúp cơ thể khỏe mạnh tự nhiên, tăng cân hiệu quả 5-8kg trong một tháng tùy cơ địa mỗi người.

GFF Gain Fat Fast sẽ bổ sung vào cơ thể một lượng calo dồi dào cùng với lượng đạm, vitamin và khoáng chất cần thiết để tăng cân khỏe mạnh, đồng thời cung cấp nguồn protein tổng hợp, các vi chất và enzim tiêu hóa dễ hấp thu để phát triển thể trạng. Đặc biệt, sản phẩm đã được Cục An toàn vệ sinh thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận đạt tiêu chuẩn và cho phép lưu hành. Vì vậy, bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Sau khi đã đạt được cân nặng như mong muốn, bạn cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập luyện hợp lý để duy trì kết quả đạt được. Như vậy, bạn vừa duy trì được cân nặng lý tưởng, vừa nâng cao được sức khỏe.

Để biết thông tin chi tiết của sản phẩm, vui lòng truy cập website http://2day.com.vn hoặc gọi đến số 0902.037.057 - 1900.6088 (DS.Tuyến) để được tư vấn thêm, đồng thời mọi thắc mắc của bạn sẽ được các chuyên gia giải đáp.

Bạn sẽ không phải đợi đến vài tháng để chuyển hàng từ Mỹ về. Ngay bây giờ chỉ cần 1 bước đơn giản đặt hàng trực tiếp tại đây là bạn đã có ngay trong tay sản phẩm GFF Gain Fat Fast.

Sản phẩm sẽ được giao đến tận nơi và miễn phí trên toàn quốc. Điều đặc biệt, bạn chỉ phải thanh toán tiền sau khi đã nhận được sản phẩm.

 

Quang Minh

Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...